Kad Džons Gudmens sāka savu pārvērtību 2️⃣0️⃣0️⃣7️⃣, viņš svēra 4️⃣0️⃣0️⃣ mārciņas, vai jūs vispār varat tam noticēt? 😱😬 Pēkšņi viņš saprata, ka ir pēdējais laiks savākties, un uzsāka veselīgāku dzīvesveidu – vismaz 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ soļi dienā un sabalansēts uzturs! 🤗💪 Tas viss galu galā atmaksājās, un rezultāts ir tāds, ka tagad neviens no jums viņu neatpazīs! 🤨🧐 No aptaukota vectētiņa par pievilcīgu mačo! 💥 Aplūkojiet viņa pirms un pēc fotogrāfijas šajā rakstā! 👇
Džons Gudmens, kuram tagad ir 71 gads, ir piedzīvojis pārsteidzošas pārvērtības, pēdējā pusotra gadu desmita laikā nometis 200 kilogramus. Aktieris, kas pazīstams ar savām lomām jau kopš astoņdesmitajiem gadiem, savā pēdējā uzstāšanās reizē Montekarlo televīzijas festivālā Monako pārsteidza fanus ar savu jauno izskatu.
Savu svara samazināšanas ceļu Gudmens uzsāka 2007. gadā, kad viņa svars bija 400 mārciņas. Tā vietā, lai izvēlētos īsāko ceļu vai ātru risinājumu, viņš izvēlējās lēnu un ilgtspējīgu pieeju, veltot 16 gadus veselīgāka dzīvesveida sasniegšanai. 2017. gadā intervijā telekanālam ABC Gudmens paskaidroja savu mainīto perspektīvu: “Agrāk es pāris mēnešu laikā zaudēju daļu svara, pēc tam apbalvoju sevi ar atlaidēm, lai atkal atgrieztos pie vecajiem ieradumiem. Šoreiz mans mērķis bija iet lēni, būt aktīvam un turpināt kustēties.”
Džons atteicās no alkohola, piesaistīja personīgo treneri un ievēroja Vidusjūras reģiona iedvesmotu diētu. Šī diēta bija vērsta uz uzturvielām bagātu pārtiku, piemēram, zivīm, dārzeņiem, riekstiem, augļiem un olīveļļu, un viņa mērķis bija katru dienu iziet 10 000 līdz 12 000 soļu. Apspriežot savu jauno dzīvesveidu 2011. gada raidījumā The Late Show, viņš atzina: “Tā būs apņemšanās uz visu mūžu.”
Līdzjutēji ātri vien sociālajos tīklos uzslavēja Džona apņemšanos. Viens no tiem rakstīja: “Džons Gudmens izskatās pārsteidzoši, zaudējot svaru; viņš ir gandrīz nepazīstams.” Cits komentēja: “Neticami. Viņš izskatās tik atšķirīgs!”
Tā kā arvien lielāku ievērību gūst tādi svara zaudēšanas medikamenti kā Ozempic, daži interesējās, vai Džons nav vērsies pēc palīdzības. Šis medikaments, kas palīdz regulēt apetīti, imitējot gremošanas hormonu, dažiem ir bijis populārs risinājums. Tomēr Gudmens nav pieminējis, ka to lietojis, un, ņemot vērā viņa lēno, vienmērīgo pieeju labsajūtai, maz ticams, ka tam bija nozīme viņa pārvērtībās.
