Ēd un neēd un nezaudē taukus? 🍔🤯 Izklausās kā sapnis, vai ne? Bet vai esi redzējis videoierakstus, kuros redzami cilvēki Korejā, kas ēd milzīgas porcijas un vienlaikus paliek slaidi? 🎥🇰🇷 Jā, jūs sapratāt pareizi! Šodien esam sagatavojuši rakstu, kurā detalizēti analizēts, kāpēc un kā tas notiek. 🤔✨ Uzzini visu informāciju zemāk! 👇📖
Mukbang video ir plaši izplatījušies internetā, piesaistot miljoniem skatītāju, kuri pieslēdzas, lai vērotu, kā cilvēki ēd milzīgu daudzumu ēdiena, vienlaikus sarunājoties par dažādām tēmām. Taču viens jautājums joprojām daudziem rada neizpratni – kā šiem satura veidotājiem izdodas tik daudz apēst, nepieaugot svarā?
No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka mukbang ir tiešs ceļš uz svara pieaugumu. Daudzi no šiem ēdiena vlogeriem, bieži vien jaunas sievietes, vienā reizē apēd ēdienus, kas paredzēti sešiem vai vairāk cilvēkiem. Neraugoties uz to, lielākā daļa no viņām saglabā slaidu augumu. Kāds ir viņu noslēpums?
View this post on Instagram
Viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ mukbang tendence ātri uzplauka un kļuva plaši pazīstama, ir tās sociālais aspekts. Šī tendence aizsākās Dienvidkorejā, kur garās darba stundas un individuālisma kultūra daudziem liek ēst vientulībā. Mukbang plūsmas rada ilūziju, ka pusdienojam kopā ar draugu, tādējādi padarot maltīti mazāk vientuļu.
Šajos videoklipos patērēto kaloriju skaits ir satriecošs – no 7000 līdz 10 000 kaloriju vienā sesijā, bet daži ekstrēmi ēdāji patērē līdz pat 20 000 kaloriju. Ņemot vērā šādu pārmērīgu uzņemto daudzumu, kāpēc šie vlogeri nezaudē svaru?
View this post on Instagram
Svarīgi ir vairāki faktori. Pirmkārt, vairums mukbang veidotāju ir Austrumāzijas izcelsmes, un viņu dabiski augstā vielmaiņa palīdz viņiem efektīvāk sadedzināt kalorijas. Turklāt korejiešu virtuvē, kas bieži vien ir redzama šajos videoklipos, ir daudz raudzētu, šķiedrvielām bagātu un ar zemu tauku saturu bagātu produktu, kas veicina gremošanu.
Vēl svarīgāk ir tas, ka profesionāli mukbang straumētāji ievēro stingru sagatavošanās un atveseļošanās režīmu. Viņi rūpīgi regulē savu uzturu ierakstu starplaikos, bieži vien ēd minimāli vai arī gavē brīvdienās, lai sabalansētu uzņemto kaloriju daudzumu. Daudzi no viņiem veic arī kuņģa treniņus, pakāpeniski palielinot savu spēju bez diskomforta apstrādāt lielas porcijas.
Galu galā, lai gan mukbang zvaigznēm pārēšanās var šķist viegla, viņu spēja saglabāt svaru ir disciplīnas, plānošanas un fizioloģisko faktoru rezultāts. Tas, kas šķiet kā bezgalīga izlaidība, patiesībā ir labi pārvaldīta un ļoti stratēģiska pieeja pārtikas patēriņam!
