Seriāla “Tutas Lūte” aktrise Liene Sebre rūpējas par savu veselību, izmantojot vienkāršus un pieejamus paņēmienus. Viņa atklājusi savus ikdienas rituālus, kas palīdz uzturēt labu pašsajūtu un enerģiju.
Aktrise stāsta, ka regulāri veic kāju masāžu, izmantojot gan dūres, gan eļļu vai krēmu. Tāpat viņa pievērš uzmanību vēdera zonas masāžai.
“Es arī intensīvi masēju vēderu un zonu no ribām līdz gurnu kaulam saules kustības virzienā – tik ilgi, līdz āda kļūst sārta. Tas stimulē vielmaiņu, un mans vēders un zarnas no šīs masāžas jūtas labi,” iepriekš žurnālam “IEVA” stāstīja Liene.
Sebre atklāj, ka sporto mājās, treniņos izmantojot svarus rokām un kājām. Viņa arī rūpīgi seko līdzi tam, lai organismam netrūktu nepieciešamo vitamīnu.
Intensīvākas fiziskās slodzes laikā aktrise lieto elektrolītus un spirulīnu. Enerģijas uzturēšanai viņa gatavo dzērienu no kurkumas, sagriezta ingvera, kanēļa standziņas un medus. Kad maisījums beidzas, viņa tam pievieno citrusaugļu sulu.
Liene uzsver, ka šis koncentrētais dzēriens palīdz arī gremošanas sistēmai un ir kļuvis par vienu no viņas ikdienas labsajūtas rituāliem.
