“Jūsu aizkuņģa dziedzeris nekliegs, bet brīdinās jūs” ⚠️ Lielākā daļa cilvēku nepamana smalkus sarkanos signālus, līdz ir par vēlu. Tas, kas šķiet kā neliels vēdera uzpūšanās, nogurums vai nevesela diena, var būt kaut kas daudz nopietnāks. Ja vairāk nekā viena no šīm pazīmēm šķiet pazīstama… ir pienācis laiks pievērst uzmanību. Vairāk konteksta zemāk esošajā rakstā 👇
Ja jūsu sirdij ir problēmas, jūs to jūtat – paātrinātu ritmu, sitienu izlaišanu vai sasprindzinājumu. Ja tev ir vēdera darbības traucējumi, tas uzreiz tev par to paziņo ar sāpēm vai diskomfortu. Bet jūsu aizkuņģa dziedzeris? Tā nepieslēdz trauksmes signālu. Tā klusi turpina strādāt fonā… līdz kādu dienu tā nedarbojas. Un, kad tā beidzot sabojājas, simptomi var būt tik spēcīgi, ka jūs apstājas.
Vēl ļaunāk ir tas, ka tā patiesībā nemaz pilnībā neklusē. Tā čukst. Smalki, viegli nepamanāmi signāli, kurus daudzi no mums noraida vai sajauc ar kaut ko citu. “Varbūt es pārēdu”, “Tas ir tikai kaut kas, ko es ēdu”, “Es esmu vienkārši noguris”. Taču bieži vien tās ir brīdinājuma zīmes, un, ja uz jums attiecas divas vai vairākas, iespējams, ka jūsu aizkuņģa dziedzeris jau cīnās vairāk, nekā jūs domājat.
Kāpēc nevajadzētu to novērst?
Daudzi cilvēki aizkuņģa dziedzera simptomus sajauc ar nelielām kuņģa problēmām vai stresu. Daži domā, ka tas ir gastrīts. Citi vaino sliktu ēdienu. Un lielākā daļa pat nenojauš, ka patiesais iemesls varētu būt aizkuņģa dziedzeris.
Bet šeit ir problēma:
Pēc ēšanas jūtaties smagi? Tas varētu būt saistīts ar enzīmu trūkumu.
Vēdera uzpūšanās pēc saldumiem? Pazīme, ka aizkuņģa dziedzeris nespēj pareizi apstrādāt cukuru.
Neregulāras zarnu kustības? Iespējams, to izraisa slikta gremošana fermentu trūkuma dēļ.
Atšķirībā no aknām aizkuņģa dziedzerim nav spēcīgu atjaunošanās spēju. Ja tā ir bojāta, pilnīga atveseļošanās nav iespējama. Tāpēc, jo ilgāk jūs gaidāt, jo lielāks ir pastāvīga kaitējuma risks.
Hronisks iekaisums bieži paliek nepamanīts – līdz ir par vēlu
Tas, ko daudzi uzskata par pēkšņu, smagu lēkmi, patiesībā ir pēdējais posms lēnam, gadiem ilgi notiekošam iekaisumam. Lūk, kā tas parasti norisinās:
Pēc ēšanas jūtaties neparasti sātīgs.
Jūsu zarnu darbības paradumi mainās – no aizcietējumiem pāriet uz caureju.
Jūs jūtaties slikta dūša un vaino par to slikto ēdienu.
Salds ēdiens liek jums uzpūsties un justies gausiem.
Tad kādu dienu sāpēm ir spēcīgs spēks. Jūs steidzami nogādā uz neatliekamo medicīnisko palīdzību, un pēkšņi jūs sākat dzīvot ar intravenozām injekcijām, fermentu bagātinātājiem un diētas ierobežojumiem. Ja kaut kas no tā izklausās pazīstami – ir pienācis laiks pievērst uzmanību.
Pašpārbaude: Vai jūsu gremošanas sistēma cenšas jums kaut ko pateikt?
Pajautājiet sev:
Vai jūtaties uzpūsts vai smags pat pēc nelielām ēdienreizēm?
Vai trekni ēdieni izraisa sliktu dūšu vai izsīkumu?
Vai jūsu gremošana ir neprognozējama – vienu dienu normāla, bet nākamajā – vāja?
Vai reizēm mutē jūtat rūgtu vai metālisku garšu?
Vai pēc ēšanas Jums sāp kreisajā pusē, kas sniedzas uz muguru?
Vai esat zaudējis svaru, nemēģinot vai nemainot diētu?
Vai saldumi vai augļi nepatīkami uzpūš vēderu?
Ja atbildat “jā” uz vairāk nekā vienu no šīm atbildēm, iespējams, ka Jūsu aizkuņģa dziedzeris jau ir pakļauts nopietnai slodzei.
7 pazīmes, kas liecina, ka jūsu aizkuņģa dziedzeris var būt nomākts
1. Smaga sajūta pēc pat viegla ēdiena ēšanas
Gremošanas enzīmu trūkuma dēļ ēdiens jūsu kuņģī sēž kā ķieģelis.
2. Slikta dūša pēc treknas pārtikas ēšanas
Aizkuņģa dziedzeris nespēj pareizi pārstrādāt taukus, kā rezultātā rodas diskomforts vai pat vemšana.
3. Neregulāras zarnu kustības
Ja ir traucēta gremošana, izkārnījumi var kļūt taukaini, bāli, smirdīgi un grūti izskalojami.
4.Neizskaidrojams svara zudums
Jūs ēdat, bet Jūsu organisms neuzsūc uzturvielas.
5. Metāliska vai rūgta garša mutē
Gremošanas līdzsvara traucējumi un žults attece var izraisīt sausumu mutē vai dīvainu pēcgaršu.
6. Garastāvokļa svārstības pēc saldumu ēšanas
Cukura uzplūdi un kritumi, ko izraisa nestabils glikozes līmenis, var izraisīt nogurumu vai aizkaitināmību.
7. Hronisks nogurums un miegainība
Ja cukura līmenis asinīs nav stabils, jūsu enerģija sabrūk, izraisot miegainību un izdegšanu.
Top 5 pārtikas produkti, kas rada spiedienu uz aizkuņģa dziedzeri
Dzērieni un veikalā nopērkamās sulas – cukurs un skābes spēcīgi ietekmē aizkuņģa dziedzeri.
“Veselīgas” uzkodu batoniņi un jogurti – bieži vien ar slēptu cukuru.
Ātrā pārtika un fritēti produkti – tajos ir daudz transtaukskābju, kas ir grūti sagremojami.
Stipra kafija tukšā dūšā – var pārmērīgi stimulēt enzīmu izdalīšanos.
Pārāk daudz fruktozes (medus, banāni, vīnogas) – dabīgs cukurs, bet tas joprojām apgrūtina noslogoto aizkuņģa dziedzeri.
7 dienu maiga atjaunošana aizkuņģa dziedzera darbību
1. diena: Izslēdziet cukuru un gāzētos dzērienus.
2. diena: Izvairieties no kafijas, īpaši pirms ēšanas.
3. diena: ēdienreizēm pievienojiet vieglus, tvaicētus dārzeņus.
4. diena: biežāk ēdiet mazākas porcijas – 5-6 reizes dienā.
5. diena: ceptu ēdienu nomainiet pret vārītu vai ceptu ar zemu tauku saturu.
6. diena: dzeriet vairāk ūdens un zāļu tēju.
7. diena: Pārdomājiet – vai jūsu simptomi uzlabojas?
Pankreatīts nerodas vienas nakts laikā. Tas veidojas klusi, līdz tiek nodarīts kaitējums. Ja esat pamanījuši kādu no iepriekš minētajām pazīmēm, neignorējiet tās. Sāciet veikt izmaiņas jau šodien – sāciet ar diētu, meklējiet ārsta padomu un ieklausieties savā ķermenī.
Aizkuņģa dziedzeris var būt kluss, bet, kad tas sabrūk, tas sabrūk skaļi un sāpīgi. Neļaujiet tai sasniegt šo punktu.
